ハーゲンダッツミニカップのカロリー低い順ランキング全種類紹介【ダイエット中・アイスクリーム】

皆さんこんにちは、季ラリです。


今回のテーマは、「ハーゲンダッツミニカップのカロリー低い順ランキング全種類紹介」です。


アイスクリームの中でも非常に人気のある「ハーゲンダッツ」。

・大きな仕事を終えてちょっと一息つきたい時
・少し贅沢なスイーツを食べたくなった時

などに、スーパーやコンビニでついつい買ってしまう！という方多いのではないでしょうか。


非常に美味しく癒されるハーゲンダッツですが、濃厚で乳脂肪分の多いアイスクリームですので、カロリーが少し気になるところです。

そこで今回は、「ダイエット中にもおすすめできる低カロリーなミニカップはどれか？」という視点で、ランキング形式でハーゲンダッツを紹介していきたいと思います。

今回紹介させていただくのは、「Haagen-Dazs Japan」が常設メニューとして販売している以下の８種類のミニカップです。

どれが何位なのか予想しながら、楽しんで読んでいってください。

ハーゲンダッツミニカップのカロリー低い順ランキング

では、早速ですが１位から順番に紹介していきます。

第１位　ストロベリー

栄えある第１位は、「ストロベリー」です。

種類	容量	カロリー	成分
ストロベリー	110ml	236kcal	無脂乳固形分：8.5％ 乳脂肪分：14.0％ 卵脂肪分：0.6％ ストロベリー果汁・果肉：23％

原材料としては主に次のものが使われています。
・クリーム（北海道産の生乳）
・脱脂濃縮乳
・ストロベリー果肉
・砂糖
・卵黄
※一部に乳成分及び卵を含みます。

カロリーが低くなった要因としては、ストロベリーの果汁・果肉が成分の23％を占めており、カロリーが高い「乳成分」の割合が低くなっているためだと考えられます。

ストロベリーの果汁や果肉だけでもしっかりと甘みはあるので、スッキリとした甘さが程よいクリームの味わいと調和し、万人受けする一品に仕上げられています。

第２位　リッチミルク

第２位は、「リッチミルク」です。

種類	容量	カロリー	成分
リッチミルク	110ml	237kcal	無脂乳固形分：9.5% 乳脂肪分：13.5% 卵脂肪分：0.5%

原材料としては主に次のものが使われています。
・クリーム（北海道産の生乳）
・脱脂濃縮乳
・加糖練乳
・砂糖
・粉あめ
・卵黄
・食塩
※一部に、乳成分及び卵を含みます。

「リッチミルク」は、第１位の「ストロベリー」とは1kcal差で惜しくも２位となってしまいましたが、ハーゲンダッツミニカップの中ではかなり低カロリーな方ですね。

北海道牛乳の濃厚なコクと練乳の甘さがマッチして、高級感のあるまさに「リッチ」な味わいに仕上がっています。
「バニラ」と比較してミルク感がより強いので、ミルク系のアイスクリームが好きな方には特におすすめです。

第３位　グリーンティー

第３位は、「グリーンティー」です。

種類	容量	カロリー	成分
グリーンティー	110ml	239kcal	無脂乳固形分：9.0％ 乳脂肪分：13.5％ 卵脂肪分：0.8％

原材料としては主に次のものが使われています。
・クリーム（北海道産の生乳）
・脱脂濃縮乳
・砂糖
・卵黄
・抹茶
※一部に、乳成分及び卵を含みます。

「グリーンティー」も、第１位の「ストロベリー」と比較して3kcalしか差がなく、ハーゲンダッツミニカップの中では低カロリーな商品です。

口に入れた瞬間に抹茶のほろ苦さが溶け出てきますが、味わっているうちにミルクのクリーミーさと溶け合って絶妙なバランスの甘さになっていきます。
わたしは抹茶系のアイスクリームはあまり食べませんが、ハーゲンダッツの「グリーンティー」だけは大好きでよく食べます。抹茶があまり得意でない方も是非一度チャレンジしてみてください。

第４位　バニラ

第４位は、「バニラ」です。

種類	容量	カロリー	成分
バニラ	110ml	244kcal	無脂乳固形分：10.0％ 乳脂肪分：15.0％ 卵脂肪分：0.8％

原材料としては主に次のものが使われています。
・クリーム（北海道産の生乳）
・脱脂濃縮乳
・砂糖
・卵黄
・バニラ香料
※一部に、乳成分及び卵を含みます。

定番の「バニラ」は第４位という結果でした。
「バニラ」は上位３商品と比較すると乳脂肪分の割合が高く、これが少しカロリーを押し上げているものと考えられます。バニラ香料自体はカロリーはさほど高くなく、「チョコレート」などの材料と比較するとカロリーは抑えられています。

「バニラ」は「リッチミルク」と比較すると卵黄の香りが強いため、「ミルク」より「卵黄」の風味を味わいたい方におすすめです。

第５位　クッキー＆クリーム

第５位は、「クッキー＆クリーム」です。

種類	容量	カロリー	成分
クッキー＆クリーム	110ml	247kcal	無脂乳固形分：9.0％ 乳脂肪分：14.0％ 卵脂肪分：0.8％

原材料としては主に次のものが使われています。
・クリーム（北海道産の生乳）
・脱脂濃縮乳
・砂糖
・チョコレートクッキー
・卵黄
・バニラ香料
・植物レシチン
※一部に、乳成分・卵・小麦・大豆を含みます。

「クッキー＆クリーム」は乳成分の割合は低めですが、「チョコレートクッキー」が固形で混ぜられており、このカロリーが高いため、少し高カロリーな商品となっています。

こちらクッキーのブツブツした食感とクリームの相性が抜群で、甘さもくどくないため非常に食べやすい商品になっています。
我が家でも大人気で、６個セットのバラエティーパックを買って置いているといつも一番に無くなっています・・・(笑)

第６位　ラムレーズン

第６位は、「ラムレーズン」です。

種類	容量	カロリー	成分
ラムレーズン	110ml	257kcal	無脂乳固形分：6.5% 乳脂肪分：15.5% 卵脂肪分：0.7% アルコール分：0.7%

原材料としては主に次のものが使われています。
・クリーム（北海道産の生乳）
・脱脂濃縮乳
・砂糖
・レーズン
・卵黄
・粉あめ
・ラム酒
※一部に、乳成分及び卵を含みます。

ここで一気に10kcal上がりました。
「ラムレーズン」のメイン材料である「レーズン」は高カロリーかつ高糖質な食材で、ダイエット中は積極的に摂取すべきものとは言えません。また、「砂糖」や「粉あめ」も多分に含まれており、全体的に高カロリーな食材が組み合わされていると言えます。

「ラムレーズン」は、ハーゲンダッツミニカップの中でわたしが一番好きな商品で、独特の食感と「ラムレーズン」の風味がやみつきになり、いつも急に食べたくなります・・・(笑)
本当に美味しいので、まだ食べたことがない人は是非一度食べてみてください。

第７位　ショコラ デュオ

第７位は、「ショコラ デュオ」です。

種類	容量	カロリー	成分
ショコラ デュオ	110ml	259kcal	無脂乳固形分：9.0％ 乳脂肪分：13.0％ 卵脂肪分：0.7％ チョコレート脂肪分：2.5％

原材料としては主に次のものが使われています。
・クリーム（北海道産の生乳）
・脱脂濃縮乳
・砂糖
・卵黄
・ミルクチョコレート
・ココアパウダー
・カカオマス
・キャラメルソース
・ビターチョコレート
・バニラ香料
・植物レシチン
※一部に、乳成分・卵・大豆を含みます。

「ショコラ デュオ」は「チョコレート」ベースの商品で、「ミルクチョコレート」「キャラメルソース」「ビターチョコレート」などのカロリーが高い原料が多く使われているため、この順位となってしまいました。
ハーゲンダッツに限らず、「チョコレート」ベースの商品は相対的にカロリーが高いため、ダイエット中には選択肢から外されることをおすすめします。

「ショコラ デュオ」は、「ミルクショコラ」と「カカオショコラ」の２つのアイスクリームが半分ずつ組み合わさってパッケージされています。そのため、前者の優しくクリーミーな甘さと、後者のビターな味わいを同時に楽しめる非常に贅沢な商品となっています。

第８位　マカデミアナッツ

最下位の第８位は、「マカデミアナッツ」です。

種類	容量	カロリー	成分
マカデミアナッツ	110ml	297kcal	無脂乳固形分：9.0％ 乳脂肪分：17.0％ 卵脂肪分：0.8％

原材料としては主に次のものが使われています。
・クリーム（北海道産の生乳）
・脱脂濃縮乳
・砂糖
・フライマカデミアナッツ
・卵黄
・バタースカッチ
※一部に、乳成分及び卵を含みます。

わたしは、最下位はダントツで「ショコラ デュオ」だと予想していましたので、この結果には非常に驚きました。
「マカデミアナッツ」は約300kcalということで、他の７つの商品と比較してダントツで高カロリーな商品になっています。

「マカデミアナッツ」は、ナッツ類で最も高カロリーであると言われており、100gあたり約700kcalというまさにカロリー爆弾の食材です。
本商品には、「マカデミアナッツ」が固形で大量に入っており、これがカロリーを引き上げているものと考えられます。
また、「乳脂肪分」の割合も他の７商品と比較してダントツで高く、これも高カロリーとなった一要因ですね。

アイスクリームではなかなか味わえない食感が堪能できますし、「マカデミアナッツ」の風味と濃厚なミルクの味わいが絶妙な一品ですが、カロリー爆弾ですのでダイエット中は避けることをおすすめします。

まとめ

「ハーゲンダッツミニカップのカロリー低い順ランキング」の順位をまとめると以下のとおりとなります。

順位	種類	カロリー
１位	ストロベリー	236kcal
２位	リッチミルク	237kcal
３位	グリーンティー	239kcal
４位	バニラ	244kcal
５位	クッキー＆クリーム	247kcal
６位	ラムレーズン	257kcal
７位	ショコラ デュオ	259kcal
８位	マカデミアナッツ	297kcal

おわりに

皆さん、いかがだったでしょうか。


わたし自身、「この商品がまさかのこの順位？」と思うものがいくつかあり、非常に驚かされましたが、実際に入っている原材料や成分を詳しく見てみると、納得できるものばかりでした。

「ダイエット中でもハーゲンダッツをどうしても食べたい！」という皆さんは、是非この記事を参考にしていただいて、商品を選定いただけると嬉しく思います。


これからも皆さんの生活を豊かにするための記事を沢山書いていきたいと思いますので、是非一緒に学び成長していきましょう。